Ziekteverzuimreductie - Leefstijlprogramma

Utrecht
€ 4.000,00
Fit het Zelf
Meer informatie

Blijvende fysieke & mentale fitheid

Je belangrijkste kapitaal zijn je medewerkers. Als je echt duurzaam succesvol wilt zijn faciliteer je dat je medewerkers een eigen, gezondere leefstijl ontwikkelen. En dat ook volhouden door ze te leren genieten van gezond(er) eten en met plezier blijven of gaan bewegen. Plezier hebben in wat je doet, dat is het uitgangspunt van Fit het Zelf.

Fit het Zelf

Fit het Zelf is een individueel vitaliteitsprogramma, maar met met gezamenlijke onderdelen. Door deze combinatie is het mogelijk deelnemers een op maat gesneden begeleiding te geven en tegelijkertijd de motivatie van de deelnemers te versterken door samen te sporten en de ruimte te geven om ervaringen te delen over de gemaakte vorderingen op voedings- en beweeggebied. 

Het programma is gebaseerd op de normen van de Gezondheidsraad:
- de Richtlijnen Goede Voeding 2015 en normen m.b.t. voedingsstoffen en 
- de Beweegrichtlijnen 2017
Deze richtlijnen zijn gebaseerd op wereldwijd langlopend wetenschappelijk onderzoek en hebben als doel het verkleinen van de kans op chronische ziekten.

Toelichting programma    

Het Fit het Zelf programma begint met een twee individuele intakes: een beweeg- en een voedingsintake. Hiermee krijgt je medewerker inzicht in zijn of haar huidige beweeg- en eetpatroon. Vervolgens wordt er een op maat gemaakt beweeg- en voedingsprogramma geschreven. Dit wordt 1:1 besproken met de medewerker. De afspraken worden vastgelegd in een individueel plan van aanpak. Met voedingsconsulten, groepslessen en maatwerktrainingen wordt de medewerker vervolgens gecoacht bij het in de praktijk brengen van gezondere gewoontes. 

 

Gezonde voeding & Gezond bewegen – 15 weken Programma

  • Week 1: plenaire startbijeenkomst (90 min.)
  • Week 2 en 3: intakes beweging (60 min.) en voeding (75 min.)
  • Week 3: start groepstrainingen
  • Week 3 en 4: Beweegplannen en voedingsplannen bespreken (60 min.)
  • Week 5 t/m 14: Maatwerktrainingen (2x per week 60 min.), groepstrainingen (wekelijks, 60 min.) en coachingsgesprekken met voedingsconsulent  (30 min., om de week)
  • week 7 of 8: Tussentijds evaluatie programma (45 min.)
  • Week 15: Evaluatie programma (45 min.) en plenaire afsluiting (60min.) 


Voorwaarden

-  Minimale deelname 6 personen. 
- Het programma wordt afgestemd op de individuele behoeften van de medewerker.
- Het programma is gericht op leefstijlverandering en heeft geen medisch doel.
- De individuele gesprekken vinden plaats in een ruimte waar de privacy is gegarandeerd.

Meer informatie

Kwaliteitchecks

  • Twee tevreden klanten gespoken
  • Werk ziet er goed uit
  • KvK-uittreksel hebben we gecheckt
  • Face to face ging super
  • Wordt aangeraden door andere bendeleden

Reviews (0)

    Dit product is nieuw en heeft nog geen reviews ontvangen.

Fit het Zelf Aanraden

  • Lid sinds november 2017

Bericht sturen

Bericht Sturen
1 persoon heeft dit product bewaard